10. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ có những thay đổi ǵ? Phải chú
ư những biện pháp giữ ǵn sức khỏe nào?
Trong thời gian hành kinh, niêm mạc trong khoang tử cung của
người phụ nữ sẽ bong từng mảng lớn, tạo nên những vết thương lớn. Lỗ cổ tử cung
ở trong trạng thái mở rộng, trong âm đạo có máu, môi trường axit b́nh thường bị
thay đổi. T́nh trạng này có lợi cho sự sinh trưởng và phát triển của các loại vi
khuẩn, từ đó dẫn đến nhiễm trùng. Do vậy, trong thời gian hành kinh, bạn cần
tuyệt đối tránh sinh hoạt t́nh dục, tắm bồn, bơi, lội nước và rửa âm đạo. Băng
vệ sinh phải được khử trùng, thay thường xuyên. Phải thường xuyên rửa cơ quan
sinh dục ngoài, đảm bảo vệ sinh cục bộ.
Do trong thời gian hành kinh, sức đề kháng của cơ thể bị giảm
thấp nên bạn cần phải tránh vận động mạnh và lao động thể lực nặng. Cần sắp xếp
hợp lư giữa lao động và nghỉ ngơi, ngủ đủ, giữ tâm trạng vui vẻ. Cố gắng giữ ấm
nửa dưới cơ thể, ăn ít đồ sống, lạnh và có tính kích thích.
|
