Chăm sóc vú trễỞ nhiều phụ nữ, vú bị trễ xuống do cho trẻ bú hoặc sau một trận ốm. Có thể giảm bớt phần nào tình trạng đó bằng vài biện pháp vệ sinh và tập luyện sau.1. Chú ý giữ vệ sinh vú, đặc biệt là chỗ cọ xát với thành ngực, mỗi ngày nên rửa một lần, đồng thời xoa nhẹ để khí huyết lưu thông. 2. Thời gian trẻ bú không nên quá dài, không cho trẻ mút vú không, tránh kéo núm vú và vú căng ra. 3. Chăm sóc sau khi ốm: Cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng với các thức ăn như cá hấp, canh miến thịt, gan… Có thể uống thang "tứ quân tử" gồm đảng sâm 12 g, bạch truật 12 g, phục linh 12 g, cam thảo 5 g. 4. Tăng cường luyện tập thể trạng như nằm sấp chống tay, vận động căng lồng ngực. Điều này sẽ giúp thúc đẩy khí huyết lưu thông, cơ ngực phát triển, tăng cường tác động chống đỡ cho vú. 5. Mỗi ngày xoa nhẹ vú 1-2 lần, mỗi lần 10-15 phút để khơi thông kinh mạch, khí huyết, tăng độ đàn hồi của dây chằng vú. 6. Đeo nịt vú không lỏng quá, không chặt quá. NNVN (theo "Đông y bảo vệ giữ gìn chức năng sinh dục nam nữ", Trung Quốc) |
