Cách đảm bảo sức khỏe khi xem tivi

Không nên ngồi quá gần ti vi như thế này.

Khoảng cách từ chỗ ngồi xem đến màn ảnh ti vi phải vừa đủ, không được quá gần hoặc quá xa. Nếu máy có màn hình 14 inch, bạn nên ngồi cách 1,6 m; với máy 22 inch, cự ly thích hợp là 2,4 m.

Tương tự như vậy, khoảng cách cần thiết là 1,8 m với màn hình 16 inch, 2 m với màn hình 18 inch và 2,2 m với màn hình 20 inch.

Ngoài ra, khi xem các chương trình truyền hình hằng ngày, bạn cần chú ý:

- Phòng đặt ti vi phải có ánh sáng vừa đủ, êm dịu để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Ban ngày, cần hạ rèm che cửa sổ để nâng cao độ nét của hình ảnh. Ban đêm, cần bật một đèn con để hình ảnh êm dịu, dễ xem.

- Với tivi màu, phải điều chỉnh để không sáng quá (không gây chói mắt), không tối quá. Hình ảnh phải rõ nét, màu sắc phải giống như thực, làm người xem thấy dễ chịu. Có vậy mới không hại đến mắt, đến sức khỏe nói chung.

- Độ cao của trung tâm màn hình ti vi phải ngang bằng hoặc thấp hơn chút ít so với tầm mắt.

- Không nên xem liên tục quá 2-3 giờ vì điều này khiến mắt bị mỏi, tăng cảm giác mệt, gây khó ngủ, nhức đầu... Chỉ nên xem tiếp sau khi đã ra ngoài đi dạo hoặc nghỉ ngơi một lát.

Sức Khỏe & Đời Sống