Giấc ngủ sâu giúp ta 'nuốt trôi' thông tin

Thêm một bằng chứng cho thấy học thâu đêm suốt sáng không phải là tốt. Một nghiên cứu cho thấy những gì bạn học được vào ban ngày được bộ não củng cố trong lúc bạn ngủ vào buổi tối.

Trong công trình của mình, các nhà khoa học Bỉ cho những người tham gia học cách định vị phương hướng trong một thành phố ảo do máy tính tạo ra. Sau đó, họ sử dụng phương pháp chụp positron (PET) để phân tích hoạt động của não ở những người này.

Kết quả cho thấy những thông tin về không gian mới được học đã được củng cố trong giấc ngủ sâu. Ngoài ra, khi mức độ hoạt động của chân hải mã (một chỗ phồng lên ở sàn não thất bên và là trung tâm nhận thức của não) của những người tham gia trong lúc ngủ tăng lên thì khả năng ghi nhớ của họ vào ngày hôm sau cũng tăng lên.

“Ngày càng có nhiều bằng chứng thực nghiệm cho thấy ảnh hưởng của giấc ngủ đối với sự củng cố các vùng nhớ mới. Giả thiết được nhiều người chấp nhận là: những thông tin chúng ta tiếp nhận được lúc tỉnh đã chủ động biến đổi, tái cấu trúc và được củng cố trong lúc ngủ. Phát hiện của chúng tôi cung cấp bằng chứng quan trọng cho thấy các vết nhớ mới trong não được xử lý trong giai đoạn ngủ sâu”, nhóm nghiên cứu tuyên bố.

“Hoạt động của chân hải mã của não trong giấc ngủ có liên quan tới sự cải thiện khả năng lưu giữ thông tin vào ngày hôm sau. Tác dụng này chưa hề được phát hiện ở chân hải mã trong não của động vật”, các chuyên gia nhận định.

Việt Linh (theo Healthday)

Đái tháo nhạt có thể gây rối loạn tâm thần	05/15/2008
Bệnh tâm căn hay gặp ở những người yếu đuối	05/15/2008
Ăn gì để giảm cholesterol	05/15/2008
Cách chăm sóc bệnh nhân loạn thần	05/15/2008
Trầm cảm theo mùa cần trị bằng ánh sáng	05/15/2008
Ăn cá có thực sự giúp làm giảm trầm cảm	05/15/2008
Việc rèn luyện có thể làm thay đổi não bộ	05/15/2008
Chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y	05/15/2008
Bệnh đau dây thần kinh tọa	05/15/2008
Protein 'phản chủ' - thủ phạm của chứng tiền kinh giật	05/15/2008
Làm thế nào khắc phục chứng giật chân	05/15/2008
Tìm ra protein giúp nhớ lâu	05/15/2008
Rối loạn khi ngủ báo hiệu nhiều vấn đề sức khoẻ	05/15/2008
Nghiện rượu dễ dẫn đến loạn thần	05/15/2008
Đau dây thần kinh liên sườn	05/15/2008
Những lời khuyên để có một giấc ngủ ngon	05/15/2008
Các loại rối loạn giấc ngủ	05/15/2008
Dấu hiệu sớm của bệnh tâm thần phân liệt	05/15/2008
Tập thể thao giúp ngừa bệnh Parkinson	05/15/2008
Kinh hoảng vô cớ - một dạng bệnh tâm thần	05/15/2008
Bệnh đau nửa đầu Migraine	05/15/2008
Trị trầm cảm bằng sốc điện	05/15/2008
Thuốc 'lãng quên' - sản phẩm gây nhiều tranh cãi	05/15/2008
Cơn hoảng sợ	05/15/2008
Thực phẩm béo gia tăng sự mất trí nhớ	05/15/2008
Trà giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer	05/15/2008
Ecstasy gây tổn hại não bộ	05/15/2008
Đừng nên căng thẳng	05/15/2008
Gần 41% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh	05/15/2008
Trị bệnh say tàu xe không cần thuốc	05/15/2008
Dùng nhiều điện thoại di động dễ bị u não	05/15/2008
Thay đổi lối sống giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer	05/15/2008
Uống rượu vừa phải tốt cho trí nhớ	05/15/2008
10 lời khuyên để quên đi mệt mỏi	05/15/2008
Hội chứng rối loạn cảm xúc lưỡng cực	05/15/2008
Triển vọng tái tạo dây thần kinh tủy sống	05/15/2008
Chứng suy nhược thần kinh	05/15/2008
Giấc ngủ sâu giúp ta 'nuốt trôi' thông tin	05/15/2008
10 mùi giúp phát hiện bệnh mất trí	05/15/2008
Bổ sung nguyên tố vi lượng không ảnh hưởng đến trí tuệ	05/15/2008
Tập thể dục chữa chứng chóng mặt hiệu quả	05/15/2008
Kỹ thuật sốc điện mới chữa trầm cảm	05/15/2008

YKHOANET